5 cách ngăn ngừa rạn da hiệu quả cho mẹ bầu tại nhà

Rạn da luôn là một trong những nỗi đau đầu của mẹ bầu, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp làn da, mà còn gây nên “sự mặc cảm” cho không ít chị em phụ nữ. 

Để hiểu thêm về việc phòng ngừa và điều trị rạn da trong và sau khi mang thai, bài viết dưới đây sẽ mang đến cho các mẹ bầu những kiến thức cần thiết để bảo vệ làn da và tự tin “đối diện” với  sự xuất hiện của các vết rạn da trong thai kỳ.

Những nguyên nhân gây rạn da 

Rạn da chủ yếu do sự thay đổi của cơ thể người mẹ trong thời gian mang thai 

Do trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên

Dấu hiệu rạn da sau sinh chính là do 1 phần cơ thể tăng lên nhanh chóng khiến cho làn da không thích ứng kịp. Các sợi đàn hồi collagen và elastin bị giãn căng, bị đứt gây rạn da. Thời gian hiện tượng rạn da sau sinh xuất hiện những mạch máu dưới da, sau đó chúng sẽ biến thành sẹo màu trắng. Nếu không có cách nhận biết bụng rạn da sau sinh phù hợp thì vết sẹo này sẽ vĩnh viễn không biến mất.

Chứng rạn da bụng sau sinh do cơ địa 

Chứng rạn da bụng sau sinh chính là do cơ địa mỗi người là khác nhau, có những người làn da co giãn tốt còn có những người da không có sự đàn hồi nhiều sẽ dễ dẫn tới chứng rạn da bụng sau sinh. Bởi vậy, hiện tượng rạn da bụng sau sinh có thể nói là từ mẹ di truyền cho con gái. Với những ai sở hữu làn da khô cũng dễ bị rạn da bụng sau sinh bởi chúng có độ đàn hồi ít hơn so với các làn da khác. Do đó, với những ai có làn da khô thì bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể trong thời kỳ sau sinh. Dẫn tới những bộ phận ngực, bụng, mông, đùi… dễ bị rạn da sau sinh.

Rạn da bụng do tăng cân quá nhanh 

Chứng rạn da bụng sau sinh chính là trường hợp do 1 phần cơ thể tăng cân quá nhanh. Có nhiều phụ nữ sau sinh có chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến cho những hiện tượng rạn da ngực sau sinh ngày càng cao. Bên cạnh đó lại ít vận động cũng dễ dẫn tới bị rạn da ngực sau sinh.

Nhận biết dấu hiện rạn da sau sinh

Ngứa là một biểu hiện của việc rạn da 

Để nhận biết những dấu hiệu rạn da sau sinh thì bạn cần phải tìm hiểu những thông tin cần thiết mà tất cả những chị em không nên bỏ qua. Và đây còn được xem như là cách để nhận biết rạn da ngực, bụng, mông, đùi,… sau sinh hiệu quả với biểu hiện:

Vị trí xuất hiện những vết rạn da sau sinh: Những vết rạn da sau sinh  thường xuyên xuất hiện tại các vùng: Bụng, mông, đùi, chân, ngực,…

Xuất hiện các vết nứt nâu sẫm dưới vùng da: Chứng rạn da bụng sau sinh sẽ xuất hiện những vệt đường rãnh thẫm màu khiến vùng da ở bụng không đều màu. Sau khi sinh xong thì những vết thương này cũng sẽ không biến mất đi mà mỗi ngày sẽ trở nên đậm màu và hiện rõ hơn.

Ngứa tại vùng bụng, ngực, đùi: Sau khi sinh thì cơ thể người mẹ sẽ tăng lên và vùng bụng chính là nơi phát triển lớn mạnh sẽ làm cho các sợi collagen bị dãn ra. Ban đầu sẽ xuất hiện những dấu hiệu ngứa quanh vùng da bụng, đùi, ngực, mông,…

Các chị em nên hạn chế gãi trong trường hợp này bởi có thể sẽ làm tổn thương đến vùng da một cách nghiêm trọng. Thế nên các chị em hãy cố gắng xoa nhẹ để tránh đi những tác động gây tổn thương đến những vùng da.

5 phương pháp điều trị rạn da sau sinh tại nhà  

– Trị rạn da bằng tinh dầu dừa

Trị rạn da sau sinh bằng phương pháp dầu dừa đang được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để điều trị rạn da sau sinh. Bạn chỉ cần bôi 1 lượng nhỏ tinh dầu dừa lên vùng da đã bị rạn. Massage nhẹ nhàng. Sau đó bạn để khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

-Trị rạn da sau sinh bằng mỡ trăn 

Sử dụng mỡ trăn cũng là một lựa chọn được nhiều bà bầu thử và thành công. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần cho một ít mỡ trăn ra lòng bàn tay xoa xoa đến khi ấm lên rồi massage lên vùng da bị rạn, thực hiện ngày 2 lần và thời gian tốt nhất là thoa vào buổi tối trước khi đi ngủ để qua đêm đến sáng tắm lại với nước. Thực hiện đều đặn chắc chắn sau 2 tháng da bạn sẽ bắt đầu có tiến triển.

– Trứng gà: Bí quyết trị rạn da nằm ngay tại nhà 

Nguyên nhân là do lòng trắng trứng có chứa nhiều protein, có tác dụng dưỡng da tốt và chống oxy hóa, có công dụng kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da bị rạn nứt.

Vì thế cách chữa rạn da bằng lòng trắng trứng là một trong những cách thức dễ dàng – góp phần dưỡng ẩm da, làm da ít rạn.

– Vitamin E và muối: meọ trị rạn da không phải mẹ nào cũng biết 

Vitamin E làm tăng khả năng sản xuất collagen, một mô liên kết duy trì độ đàn hồi của làn da. Một khi độ đàn hồi này được tăng cường, da của bạn sẽ giảm thiểu được các nguy cơ xảy ra các vết rạn.

– Dầu cọ Bemum: trị sạch rạn da an toàn, hiệu quả

Tinh Dầu Cọ trị rạn da sau sinh bằng tự nhiên với hàm lượng lớn, có tác dụng chống lão hóa và thúc đẩy quá trình liền da một cách tự nhiên.

Hiện tượng rạn da bụng sau sinh chủ yếu là do nguyên nhân cơ thể tăng kích thước quá nhanh, vượt quá ngưỡng cho phép. Bởi vậy bản chất của rạn da sau sinh chính là sự đứt gãy của lớp collagen, elastin của da. Do đó, muốn xóa bỏ những vết rạn nứt xấu xí này thì phải phục hồi được làn da, nối những đứt gãy, phục hồi những mô liên kết nâng đỡ dưới da. Trị rạn bụng sau sinh bằng dầu cọ trị rạn bằng tự nhiên mang đến hiệu quả tốt nhất dành cho chị em sử dụng.

Bên cạnh đó, lượng vitamin A, vitamin E có trong Tinh Dầu Cọ Trị Rạn có chức năng tổ chức lại liên kết dưới da, làm lành và phục hồi những đứt gãy ở lớp trung bì của da, giúp mang tới làn da căng mịn trở lại. Các POES trong Tinh Dầu Cọ Trị Rạn còn có tác dụng dưỡng ẩm, giữ nước khiến cho làn da đẹp từ bên trong. Điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng rạn da, da nhăn nheo và lão hóa.

Chữa rạn bụng sau sinh bằng dầu dầu cọ trị rạn Bemum mang đến công dụng tuyệt vời

Hình ảnh khách hàng sử dụng tinh dầu cọ trị rạn Bemum 

– Sản phẩm dầu trị rạn bụng sau sinh bằng dầu cọ trị rạn Bemum có tác dụng thu nhỏ vết rạn da, hỗ trợ làm đầy, tái dạo da giúp mang tới làn da căng mịn hơn.

– Có tác dụng làm căng những vết nhăn ở bụng, ngực, mặt, chân, tay…

– Hỗ trợ ngăn ngừa, làm mờ những vết thâm nám.

– Có tác dụng dưỡng da, đặc biệt sử dụng cho da khô bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.

– Sử dụng cho những vùng da chảy xệ ở bụng, ngực và đùi rất hiệu quả.

– Sản phẩm khi thoa thấm luôn xuống da, không gây nhờn và khó chịu.an 

Những thực phẩm dinh dưỡng cho mẹ bầu sử dụng trong thời kỳ mang thai

Chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng như thế nào để giúp mẹ an thai, con khoẻ mạnh luôn là mối quan tâm hàng đầu của mọi chị em phụ nữ trong suốt thời kỳ mang bầu.

Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp một số thực phẩm an toàn và tốt nhất mà mẹ bầu nên biết để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và con, mẹ có thể tìm hiểu và bổ sung liền mẹ nhé: 

1. Thịt đỏ 

Theo nghiên cứu, thịt đỏ từ các loại động vật như heo, bò, gia cầm là nguồn thực phẩm cung cấp sắt và chất đạm tự nhiên nhất. 


Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể người mẹ đột ngột thay đổi do sự xuất hiện của thai nhi, do vậy lượng máu cần cho người mẹ tăng lên 10% và càng về sau, nhu cầu này còn tăng cao hơn vì bé yêu ngày một phát triển. Chính các tế bào đỏ trong thịt là yếu tố tạo ra hồng cầu bổ sung máu cho cơ thể của mẹ. 

Đặc biệt ăn thịt đỏ trong thời kỳ mang thai còn giúp mẹ ổn định lượng đường trong máu, tăng cường sức đề kháng, tránh bệnh tật và nhiễm khuẩn, đồng thời sau khi sinh bé, thịt đỏ có thể giúp mẹ có nhiều sữa hơn. 

2. Trứng 

Trứng là thực phẩm gồm nhiều dinh dưỡng như sắt, folate, protein và choline rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi trong quá trình phát triển.


Với lượng dinh dưỡng dồi dào và cần thiết cho bà bầu, trứng là món ăn không thể thiếu giúp mẹ an thai tốt nhất và đảm bảo cho sự phát triển trí não thai nhi. Hiệu quả nhất mẹ có thể bổ sung trứng vào khẩu phần ăn từ 3-4 quả mỗi tuần mẹ nhé.

3. Các loại hạt và đậu 

Các loại hạt và đậu như hạnh nhân, hạt bí, óc chó, đậu phộng.. chứa rất nhiều dưỡng chất như protein, sắt, chất xơ, folate và canxi trong thành phần. Ngoài ra, kẽm cũng được bổ sung dồi dào.

Khẩu phần ăn có thêm đậu và các loại hạt sẽ giúp  mẹ bầu tăng cường năng lượng , khiến việc mang thai dễ dàng hơn cũng như giảm thiểu nguy cơ sinh thiếu cân.

4. Các loại rau lá xanh và trái cây 

Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xanh,.. và trái cây có thành phần dinh dưỡng chứa chất xơ, chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin A, cụ thể là Beta carotene.

Với hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào, mẹ bầu sẽ giảm bớt những băn khoăn về hệ đường ruột và giảm bớt tình trạng táo bón trong giai đoạn mang thai.

Ngoài ra có sự hỗ trợ của axit folic, mẹ nên ăn trái cây đều đặn giúp hạn chế các dị tật về não không đáng có của bé yêu.

5. Cá hồi

Trong cá hồi có hàm lượng protein cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho mẹ bầu. Thai nhi sẽ có chỉ số IQ cao hơn khi sinh ra khi mẹ bổ sung dồi dào lượng axit béo omega-3 trong cá hồi. 

6. Nước cam 

Nước cam có thành phần dinh dưỡng gồm kali, vitamin C và axit folate giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người mẹ.

Ngoài ra, Vitamin C  trong nưóc cam còn ngăn các triệu chứng cảm lạnh cho mẹ và giúp xương khớp chắc khỏe cho bé.

Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý bổ sung liều lượng hợp lý, không nên quá nhiều nước cam trong một ngày. Đặc biệt, mẹ tránh uống khi đang đói và không nên uống vào buổi tối. 

7. Sữa và các thực phẩm từ sữa ( sữa chua, phômai…) 

Đây là các thực phẩm chứa canxi và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.

Việc bổ sung canxi là vô cùng cần thiết cho mẹ và thai nhi trong suốt thời gian mang bầu, sử dụng  2-3 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp mẹ cung cấp đầy đủ canxi + dưỡng chất cần thiết cho mẹ và đảm bảo sức khỏe bé yêu ngay từ trong bụng.

Ngoài ra men vi sinh trong sữa chua và phomai sẽ giúp đẩy mạnh khả năng miễn dịch của bé, tăng lượng đường có lợi trong máu.

8. Khoai lang 

Trong khoai lang có vitamin C, folate, và chất xơ rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Mua khoai lang không tốn kém, lại còn vô cùng dễ chế biến.

08 28 33 66 98