Những vết rạn trên da là điều khó chịu và mất thẩm mỹ đối với hầu hết chị em khi mang thai. Mặc dù mức độ có thể khác nhau, nhưng không chị em nào có thể tránh được tình trạng này.
Tuy nhiên, với một vài phương pháp phòng ngừa đơn giản dưới đây, có thể duy trì được tính đàn hồi của da, giúp chị em giảm bớt nguy cơ bị rạn da khi mang thai:
1. Uống đủ nước
Uống đủ nước mang lại rất nhiều lợi ích như: chống mất nước, hạn chế rạn da, giảm triệu chứng nghén trong thời kì đầu, ngừa táo bón, ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu… và đặc biệt là bổ sung ẩm cho da, hạn chế rạn da vùng bụng, đùi, hông…
Uống nhiều nước giúp cải thiện tình trạng rạn da
2. Tập thể dục
Tâp thể dục khi mang thai
Tập thể dục đều đặn giúp da duy trì sự đàn hồi, tăng lưu thông trong cơ thể, đồng thời làm bạn thở dễ dàng hơn, tốt cho cả em bé. Ngoài ra, việc tập thể dục trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu tránh tăng cân quá nhanh, ngăn ngừa rạn da sớm.
Với phụ nữ mang thai chỉ nên tập các môn nhẹ nhàng như các bài tập kegel, yoga, bơi lội giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh mệt mỏi và giúp da săn chắc.
3. Bổ sung thực phẩm chưa vitamin A, C, E:
Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp mẹ có đủ vitamin và dinh dưỡng giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa vết rạn hình thành.
Vitamin A, E và C giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, tăng cường sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và tái tạo tế bào da. Các thực phẩm như rau bina, dâu tây, những loại hạt, cà rốt, khoai lang, xoài, quả óc chó và trứng gà,… sẽ cung cấp đầy đủ các loại vitamin, dưỡng chất, mang lại cho bạn làn da căng mịn, không rạn.
4. Dùng sản phẩm phòng và trị rạn từ thiên nhiên giúp phòng ngừa, cải thiện rạn da:
Bên cạnh những biện pháp kể trên, các chuyên gia còn khuyên chị em nên áp dụng biện pháp ngăn ngừa, cải thiện rạn da cho hiệu quả tích cực hơn.
Tinh dầu cọ Bemum là dòng sản phẩm phòng và trị rạn có nguồn gốc từ 100% thiên nhiên, đang được rất nhiều các mẹ bầu ưa chuộng và phản hồi cực kỳ hiệu quả hiện nay.
Tinh dầu cọ 100% thiên nhiên
Sản phẩm Bemum được đánh giá là rất phù hợp với việc phòng và trị rạn da khi mang thai bởi những ưu điểm nổi trội về tính an toàn, hiệu quả và mức giá phải chăng.
